En la búsqueda constante de la excelencia y el deseo de alcanzar un nivel sobresaliente en todo lo que hacemos, a menudo nos encontramos atrapados en las garras de la autoexigencia y el perfeccionismo. Estos dos compañeros a menudo inseparables pueden impulsarnos hacia el éxito, pero también pueden tener un impacto desafiante en nuestra salud […]
En un mundo impulsado por la cultura del esfuerzo y la productividad constante, el descanso y la autenticidad a menudo quedan en segundo plano. Nos aplauden por quemar la vela en ambos extremos, pero ¿a qué costo? En este artículo, exploraremos las críticas a la cultura del esfuerzo y cómo su influencia puede afectar profundamente
En muchas ocasiones y con la vida que tenemos hoy en día, una manera muy común de enfrentar las situaciones que nos crean dificultades es huyendo de ellas. La evasión es una estrategia de afrontamiento que nos hace desvincularnos de la situación real que nos genera una dificultad buscando la seguridad y calma en un
¿Huir o afrontar mis problemas? Leer más »
ALARMA. Estamos en época de vacaciones…La luz del verano ayuda a que nos activemos, disfrutemos de más actividades al aire libre y sufrir menos estrés ya qué habitualmente, en esta época del año disfrutamos más de los descansos y nuestros hábitos de vida se relajan. Las obligaciones son más suaves, los horarios más flexibles y
Beneficios de las vacaciones Leer más »
Hace unos días, cuando anunciaron la retirada de la mascarilla he estado buscando un hueco para escribir sobre este tema… la inseguridad y el malestar que nos produce descubrir nuestra cara en la sociedad de nuevo. Los seres humanos somos animales de costumbres y, por lo general, nos vamos adaptando a todas las situaciones. Esto
SÍNDROME DE LA CARA VACÍA Leer más »
Vivimos en la cultura de la imagen, aprende a cuidar tu cuerpo… Sin darnos cuenta, todos tenemos unos estereotipos que nos guían sobre qué es lo mejor, qué necesitamos, qué nos gusta… pero ¿somos conscientes que no es así? En esta época del año, muchas personas empiezan a sentirse más incómodas con su cuerpo debido
Aprende a querer tu cuerpo Leer más »
