pensamiento negativo

¿Cómo puedo reconocer mis pensamientos negativos y empezar poco a poco a modificarlos? Identifica una situación que te provoca ansiedad: Piensa en una situación específica que te ha provocado ansiedad en el pasado, como hablar en público o enfrentar una situación desconocida. Identifica los pensamientos automáticos negativos que surgen: Una vez que hayas identificado la […]