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Algunos ejercicios que se utilizan comúnmente en la TCC para ayudar a las personas a manejar y superar sus sentimientos de ansiedad: Identificación de pensamientos automáticos negativos: En este ejercicio, se le pide a la persona que identifique los pensamientos negativos que surgen automáticamente en su mente cuando experimenta un sentimiento de ansiedad. Una vez […]