Psicólogo para depresión en Gijón
La depresión no siempre se manifiesta de la misma manera. En ocasiones aparece como una tristeza persistente. Otras veces se siente como cansancio, apatía, falta de motivación o dificultad para disfrutar de actividades que antes formaban parte de tu vida.
En Clínica Formas ofrecemos sesiones con un psicólogo en Gijón, tanto de manera presencial como online. La terapia es un espacio donde puedes hablar de lo que estás viviendo sin juicios, entender qué factores están influyendo en tu malestar y trabajar poco a poco en aquello que necesitas.
Acompañamiento psicológico para la depresión
Pedir ayuda no significa que tengas que saber explicar perfectamente lo que te pasa. Muchas personas llegan a consulta porque sienten que llevan demasiado tiempo funcionando en piloto automático, con menos energía o con la sensación de que cualquier tarea requiere un esfuerzo excesivo.
Durante las sesiones se valora tu situación personal, el momento en el que te encuentras y la forma en la que el malestar está afectando a tu día a día. A partir de ahí, se plantea un proceso terapéutico acorde con tus necesidades y tu ritmo.
La terapia puede ayudarte a comprender lo que estás sintiendo, identificar patrones que mantienen el malestar y recuperar recursos para afrontar el día a día.
Señales que pueden indicar que necesitas apoyo psicológico
La depresión puede aparecer de distintas maneras y no todas las personas experimentan los mismos síntomas. Tampoco es necesario sentirse mal de la misma forma todos los días para pedir ayuda.
Tristeza persistente
Una sensación de tristeza, vacío o desánimo que permanece durante el tiempo.
Falta de energía
Actividades cotidianas como levantarte, trabajar o estudiar
pueden requerir un esfuerzo mucho mayor.
Pérdida de interés
Puede resultar difícil disfrutar de actividades, aficiones o planes que antes te hacían sentir bien.
Apatía y falta de motivación
Aislamiento
Alteraciones del sueño
Puede influir en el descanso, tanto por dificultad para dormir como por una mayor necesidad de sueño.
Baja autoestima
Dificultad para sostener el día a día
Sesiones de psicología para la depresión
Cada proceso terapéutico comienza con una primera sesión en la que puedes explicar qué te ha llevado a pedir ayuda, cómo te estás sintiendo y qué aspectos de tu vida se están viendo afectados.
No necesitas preparar nada previamente ni tener todas las respuestas. Esta primera cita permite conocer tu situación, ordenar la información importante y plantear una forma de trabajo acorde con lo que necesitas.
A lo largo de las sesiones se pueden abordar pensamientos, emociones, hábitos y experiencias personales que estén relacionados con el malestar. En determinados casos también puede valorarse el uso de la terapia EMDR en Gijón, especialmente cuando existen vivencias difíciles que siguen influyendo en el presente. Su uso se decide después de estudiar cada caso.
Si no puedes acudir presencialmente o prefieres conectarte desde casa, también puedes solicitar sesiones con un psicólogo online.
Aspectos que pueden trabajarse durante la terapia
1.
Comprender lo que te está ocurriendo:
Poner palabras a lo que sientes puede ayudarte a entender por qué determinadas situaciones, pensamientos o rutinas están influyendo en tu estado de ánimo.
2
Recuperar actividades importantes:
la terapia puede ayudarte a retomar poco a poco hábitos, relaciones y actividades que han quedado en segundo plano debido al cansancio o la apatía.3
Revisar pensamientos negativos:
durante el proceso puedes aprender a identificar formas de pensar que aumentan el malestar y trabajar una relación más amable contigo.4
Afrontar el día a día con más recursos:
el objetivo es que puedas incorporar herramientas útiles para manejar los momentos difíciles y tomar decisiones con mayor seguridad.Precio de las sesiones de psicología
En Clínica Formas queremos que conozcas el precio antes de comenzar. Las sesiones de psicología para la depresión tienen una tarifa de 70€ por sesión.
Durante las primeras citas se valora tu situación y se plantea una forma de trabajo acorde con tus necesidades. No existe un número fijo de sesiones, ya que cada persona llega a consulta con una historia y unas circunstancias diferentes.
También puedes realizar las sesiones de manera online si esta modalidad encaja mejor con tu situación.
Si deseas resolver alguna duda antes de reservar, puedes ponerte en contacto con Clínica Formas sin compromiso.
Preguntas frecuentes sobre psicólogos para la depresión en Gijón
¿Cuánto cuesta una sesión de psicología para la depresión?
En Clínica Formas, el precio de cada sesión de terapia EMDR es de 70 €. Trabajamos con una tarifa clara y transparente, para que sepas desde el principio cuál será el coste de tu proceso terapéutico.
La duración y frecuencia de las sesiones puede variar según cada persona, por eso en las primeras consultas valoramos tu situación y diseñamos un plan adaptado a tus necesidades.
¿Cuántas sesiones son necesarias?
No hay una cantidad fija de sesiones. La duración del proceso depende de tu situación, del tiempo que llevas sintiéndote así y de los aspectos que necesites trabajar. En las primeras citas se realiza una valoración y se plantea una orientación inicial.
¿Cuál es la diferencia entre tristeza y depresión?
Sentirse triste durante un periodo determinado no implica necesariamente que exista una depresión. La depresión suele mantenerse durante más tiempo y puede afectar a la motivación, el descanso, las relaciones y las actividades cotidianas. Una valoración profesional permite estudiar tu situación concreta.
¿Se puede hacer terapia online para trabajar la depresión?
¿La terapia EMDR puede utilizarse en algunos casos de depresión?
¿Cómo es la primera sesión de psicología?
Psicólogo para depresión cerca de ti
En Clínica Formas puedes solicitar sesiones presenciales para trabajar la depresión en nuestra consulta de Gijón. También ofrecemos terapia online para quienes prefieren conectarse desde casa o no pueden desplazarse.
Si llevas tiempo sintiéndote desanimado, con menos energía o con dificultad para disfrutar de actividades que antes eran importantes para ti, puedes escribirnos o llamarnos para solicitar información.
Teléfono: +34 636 501 240
Dirección: Calle Covadonga, 36, Entlo, Centro, 33205 Gijón, Asturias
Correo electrónico: info@clinicaformas.es
Descubre más opiniones sobre nuestra consulta de psicología Clínica Formas