Psicólogo para ansiedad en Gijón
La ansiedad no se manifiesta igual en todas las personas. Hay quien la nota como una preocupación que no se detiene, otras personas la sienten en el cuerpo (tensión, taquicardia, opresión en el pecho) y también hay quien la vive como una sensación de alerta constante que no le deja descansar.
En Clínica Formas ofrecemos sesiones con un psicólogo en Gijón, de manera presencial o mediante terapia online. La consulta es un espacio donde puedes hablar de lo que sientes sin juicios, entender qué está manteniendo la ansiedad y trabajar, a tu ritmo, en aquello que necesitas.
Terapia para la ansiedad en Gijón
La ansiedad suele tener un origen. En muchos casos aparece tras una situación difícil o traumática que no se ha terminado de procesar; en otros, es el resultado de una gestión emocional que se ha visto desbordada.
Un psicólogo especialista en ansiedad no se limita a trabajar los síntomas, sino que ayuda a identificar qué situaciones, pensamientos o vivencias están detrás del malestar.
A partir de ahí se plantea un tratamiento psicológico de la ansiedad sin protocolos iguales para todo el mundo.
La terapia para la ansiedad puede ayudarte a comprender lo que estás sintiendo, reducir la sensación de alerta y recuperar recursos para afrontar el día a día con más seguridad.
Indicativos de que puedes necesitar ayuda psicológica para la ansiedad
La ansiedad puede aparecer de formas muy distintas. No es necesario que estos síntomas se den todos a la vez para pedir ayuda.
Preocupación constante
Sensación de estar pendiente de todo, anticipando problemas que todavía no han ocurrido.
Tensión física
Molestias como dolor de cabeza, tensión muscular, taquicardia u opresión en el pecho.
Dificultad para descansar
Problemas para conciliar el sueño o sensación de no descansar aunque duermas.
Pensamientos que no paran
Ideas que se repiten una y otra vez y cuesta dejar a un lado.
Evitación
Dejar de hacer determinados planes o tareas por miedo a cómo te vas a sentir.
Sensación de alerta constante
Estar en tensión, como si algo malo fuera a pasar, incluso sin un motivo concreto.
Cansancio mental
Sentir que la cabeza no para, lo que termina afectando a la energía y al estado de ánimo.
Irritabilidad
Mayor sensibilidad ante situaciones cotidianas o dificultad para gestionar la paciencia.
Así funciona el tratamiento psicológico de la ansiedad
Cada proceso empieza con una primera sesión en la que puedes contar qué te ha llevado a pedir ayuda, cómo te sientes y qué situaciones se repiten. No hace falta preparar nada ni tener explicaciones cerradas: esta cita sirve para conocer tu situación y plantear una forma de trabajo acorde a lo que necesitas.
En los casos en los que existe un trauma o una vivencia difícil detrás del malestar, se puede valorar el uso de la terapia EMDR en Gijón, que ayuda a procesar recuerdos que siguen influyendo en el presente.
Si prefieres las sesiones desde casa, también puedes solicitar un psicólogo online especialista en ansiedad, con la misma forma de trabajo que en consulta.
Lo que se trabaja en la terapia para la ansiedad
1.
Identificar el origen de la ansiedad:
entender qué situación, vivencia o forma de gestionar las emociones está detrás del malestar.
2
Recuperar actividades importantes:
la terapia puede ayudarte a retomar poco a poco hábitos, relaciones y actividades.
3
Trabajar pensamientos que mantienen la alerta:
durante el proceso puedes aprender a identificar formas de pensar que aumentan el malestar.
4
Procesar situaciones traumáticas:
comprender lo vivido, reducir su impacto emocional y recuperar la sensación de seguridad.
5
Recuperar seguridad y rutinas:
retomar poco a poco actividades, relaciones o planes que se han visto afectados por la ansiedad.
Precio de las sesiones de psicología
Antes de empezar el proceso queremos que sepas cuánto va a costarte. Las sesiones tienen una tarifa de 70 € por sesión, presencial u online, sin diferencia de precio entre una modalidad y otra.
No fijamos de antemano un número de sesiones: eso depende de qué te llevó a esa ansiedad, de si hay una situación traumática detrás y de los aspectos que vayan surgiendo durante el proceso.
Si tienes dudas antes de reservar, puedes escribirnos o llamarnos sin compromiso.
Terapia para la ansiedad online
Hay quien prefiere hacer terapia desde casa por comodidad, por falta de tiempo o porque no vive cerca de Gijón. Para esos casos, en Clínica Formas ofrecemos sesiones con un psicólogo ansiedad online, con la misma forma de trabajo que en consulta presencial.
Las sesiones se hacen por videollamada, en un horario acordado contigo, y siguen el mismo proceso: valorar tu situación, entender qué mantiene la ansiedad activa y trabajar los aspectos que vayan surgiendo durante el proceso. Contar con un psicólogo online especialista en ansiedad permite mantener la continuidad de la terapia aunque cambien tus horarios, tu ciudad de residencia o tus desplazamientos.
Si tienes dudas sobre cómo funciona una sesión online, en Clínica Formas puedes preguntarnos antes de reservar tu primera cita.
Dudas comunes sobre psicólogos para la ansiedad en Gijón
¿Cuánto cuesta una sesión con un psicólogo especialista en ansiedad?
70 € por sesión, tanto presencial como online, desde la primera cita.
¿Cuántas sesiones se necesitan?
No hay un número cerrado. Se valora en las primeras citas, según el tiempo que lleves con la ansiedad y si hay un trauma o una situación difícil sin resolver de fondo.
¿En qué se diferencia un nervio puntual de la ansiedad generalizada?
El nervio puntual pasa cuando pasa la situación que lo provoca. La ansiedad generalizada se mantiene durante semanas o meses y afecta a distintas áreas de la vida, aunque no siempre haya un motivo claro detrás.
¿Se recurre siempre a la terapia EMDR en estos casos?
No. Se valora solo cuando existe una vivencia difícil o un trauma que sigue influyendo en el presente, después de estudiar tu situación en las primeras sesiones.
¿Puedo hacer terapia para la ansiedad si no vivo en Gijón?
Si llevas tiempo con preocupación constante, tensión física o dificultad para desconectar, en Clínica Formas puedes pedir sesión presencial en Gijón o terapia online, según lo que te resulte más cómodo.
Psicólogos para tratar la ansiedad en Gijón
Si llevas tiempo con preocupación constante, tensión física o dificultad para desconectar, puedes pedir sesión presencial con nuestros psicólogos en Gijón o terapia online, según lo que te resulte más cómodo.
Teléfono: +34 636 501 240
Dirección: Calle Covadonga, 36, Entlo, Centro, 33205 Gijón, Asturias
Correo electrónico: info@clinicaformas.es
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