Iniciar terapia psicológica es un paso importante hacia el autoconocimiento y el bienestar emocional. Al comenzar, lo primero que experimentarás es una fase de vínculo y confianza con tu terapeuta. Esta relación es clave para que te sientas cómodo y abierto a compartir. Es posible que en las primeras sesiones te cueste un poco hablar, pero no te preocupes, nosotras estamos aquí para guiarte sin presionarte.
A lo largo de las sesiones, uno de los primeros pasos será compartir tu historia personal. Hablarás de tu vida, tus vivencias y tus emociones, y de cómo esas experiencias pueden estar influyendo en tu situación actual. Insistimos en que siempre será desde un espacio seguro donde podrás explorar tus pensamientos y sentimientos sin juicio alguno.
El siguiente paso consiste en identificar los objetivos de tu terapia. Junt@s, estableceremos lo que deseas lograr, ya sea superar una dificultad específica, mejorar tu bienestar general o entenderte mejor a ti mismo.
Durante el proceso, irás relacionando tus experiencias, sensaciones y pensamientos con tu pasado y tu presente. Esta introspección te ayudará a entender patrones de conducta, emociones recurrentes o situaciones no resueltas. A veces necesitamos mirar a nuestro pasado para entender nuestro presente, porque no hay un hoy que se explique sin un ayer.
Finalmente, te ofreceremos herramientas y enfoques prácticos que podrás aplicar en tu vida diaria para trabajar en esos objetivos. Estas estrategias, combinadas con el acompañamiento constante, te permitirán avanzar y crear cambios duraderos en tu vida.
Recuerda que la terapia es un proceso gradual y único para cada persona. La clave está en la constancia y en la disposición a explorar y comprender lo que hay dentro de ti.
Sabemos que es un proceso difícil, por eso, respetamos los tiempos de cada persona.
¡Te animamos a comenzar esta andadura y estaremos encantadas de formar parte de ello!
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Creado por: Coral Molpeceres
