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En nuestra vida cotidiana, muchas personas se encuentran en un estado constante de alerta, como si estuvieran siempre a la defensiva. Este comportamiento puede ser agotador y, a menudo, se origina en experiencias pasadas relacionadas con el estrés, los traumas o las inseguridades. Pero, ¿por qué sucede esto y cómo podemos trabajar para superarlo? Vivir […]

Hoy en día, las adicciones van más allá del consumo de sustancias. La dependencia a las redes sociales, videojuegos y dispositivos móviles está afectando la salud mental de muchas personas en Asturias, hablemos de las adicciones de la era digital: ¿Cómo saber si tienes una adicción digital? Pasas muchas horas al día frente a una

El miedo a decepcionar es una experiencia emocional común que puede afectar a personas de todas las edades y en diversas situaciones. Este sentimiento puede ser debilitante y, si no se aborda, puede tener un impacto significativo en nuestra vida personal y profesional. ¿Qué es el miedo a decepcionar? El miedo a decepcionar se refiere

La ansiedad y el estrés son problemas cada vez más comunes en la sociedad actual. El ritmo de vida acelerado, las exigencias laborales y la incertidumbre económica hacen que muchas personas en Asturias busquen ayuda psicológica para gestionar estos estados emocionales. Síntomas comunes de la ansiedad: Palpitaciones o sensación de opresión en el pecho Pensamientos

En la vida, todos y todas enfrentamos momentos de duda y autocrítica, pero para algunas personas, el miedo a no ser suficiente puede convertirse en una carga abrumadora. Este sentimiento puede manifestarse en diversas áreas de nuestra vida, desde el trabajo hasta las relaciones personales, y puede afectar nuestra autoestima y bienestar emocional. ¿Qué es