En un mundo impulsado por la cultura del esfuerzo y la productividad constante, el descanso y la autenticidad a menudo quedan en segundo plano. Nos aplauden por quemar la vela en ambos extremos, pero ¿a qué costo? En este artículo, exploraremos las críticas a la cultura del esfuerzo y cómo su influencia puede afectar profundamente […]
¿Alguna vez te has preguntado por qué es tan difícil aceptarte a ti mismo? La auto-aceptación es un viaje personal que todos debemos emprender en algún momento de nuestras vidas. Sin embargo, a menudo nos encontramos luchando contra barreras invisibles que nos impiden amarnos tal como somos. Exploraremos las razones detrás de la falta de
¿Alguna vez has sentido que la presión de la vida cotidiana se acumula hasta el punto en que sientes que explotarás? Si es así, no estás solo. El estrés es un compañero constante en nuestras vidas, pero no tiene por qué dominarnos. En este blog, te sumergirás en el apasionante mundo del estrés, aprenderás a
Domina el Estrés: Estrategias para Vivir una Vida Más Equilibrada Leer más »
¿Cómo puedo reconocer mis pensamientos negativos y empezar poco a poco a modificarlos? Identifica una situación que te provoca ansiedad: Piensa en una situación específica que te ha provocado ansiedad en el pasado, como hablar en público o enfrentar una situación desconocida. Identifica los pensamientos automáticos negativos que surgen: Una vez que hayas identificado la
¿Cómo trabajamos los pensamientos negativos? Leer más »
La neuroplasticidad es la capacidad del cerebro para adaptarse y cambiar a lo largo del tiempo. A medida que experimentamos nuevas situaciones y aprendemos nuevas habilidades, nuestro cerebro crea nuevas conexiones neuronales y reorganiza las existentes para adaptarse a estas experiencias. La neuroplasticidad puede tener un impacto significativo en la función cognitiva y emocional de
¿Qué es la neuroplasticidad? Leer más »
ALARMA. Estamos en época de vacaciones…La luz del verano ayuda a que nos activemos, disfrutemos de más actividades al aire libre y sufrir menos estrés ya qué habitualmente, en esta época del año disfrutamos más de los descansos y nuestros hábitos de vida se relajan. Las obligaciones son más suaves, los horarios más flexibles y
Beneficios de las vacaciones Leer más »
