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¿Cómo trabajamos los pensamientos negativos?

¿Cómo puedo reconocer mis pensamientos negativos y empezar poco a poco a modificarlos? Identifica una situación que te provoca ansiedad: Piensa en una situación específica que te ha provocado ansiedad en el pasado, como hablar en público o enfrentar una situación desconocida. Identifica los pensamientos automáticos negativos que surgen: Una vez que hayas identificado la …

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¿Qué es la neuroplasticidad?

La neuroplasticidad es la capacidad del cerebro para adaptarse y cambiar a lo largo del tiempo. A medida que experimentamos nuevas situaciones y aprendemos nuevas habilidades, nuestro cerebro crea nuevas conexiones neuronales y reorganiza las existentes para adaptarse a estas experiencias. La neuroplasticidad puede tener un impacto significativo en la función cognitiva y emocional de …

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