Hoy en día, las adicciones van más allá del consumo de sustancias. La dependencia a las redes sociales, videojuegos y dispositivos móviles está afectando la salud mental de muchas personas en Asturias, hablemos de las adicciones de la era digital: ¿Cómo saber si tienes una adicción digital? Pasas muchas horas al día frente a una […]
Adicciones en la era digital: ¿Eres realmente libre? Leer más »
El miedo a decepcionar es una experiencia emocional común que puede afectar a personas de todas las edades y en diversas situaciones. Este sentimiento puede ser debilitante y, si no se aborda, puede tener un impacto significativo en nuestra vida personal y profesional. ¿Qué es el miedo a decepcionar? El miedo a decepcionar se refiere
El Miedo a Decepcionar: Entendiendo y Superando esta Emoción Leer más »
La ansiedad y el estrés son problemas cada vez más comunes en la sociedad actual. El ritmo de vida acelerado, las exigencias laborales y la incertidumbre económica hacen que muchas personas en Asturias busquen ayuda psicológica para gestionar estos estados emocionales. Síntomas comunes de la ansiedad: Palpitaciones o sensación de opresión en el pecho Pensamientos
Ansiedad y Estrés: ¿Por qué cada vez más adultos en Asturias buscan ayuda? Leer más »
En la vida, todos y todas enfrentamos momentos de duda y autocrítica, pero para algunas personas, el miedo a no ser suficiente puede convertirse en una carga abrumadora. Este sentimiento puede manifestarse en diversas áreas de nuestra vida, desde el trabajo hasta las relaciones personales, y puede afectar nuestra autoestima y bienestar emocional. ¿Qué es
Superando el Miedo a No Ser Suficiente Leer más »
¿Qué son las creencias negativas? Las creencias negativas son pensamientos o convicciones que tenemos sobre nosotros mismos, los demás o el mundo que nos rodea, y que suelen ser perjudiciales. Estas creencias pueden surgir en diferentes momentos de nuestra vida y, aunque a menudo parecen inofensivas, pueden tener un impacto profundo en nuestra salud mental
Creencias Negativas: Entendiendo su Origen y Consecuencias Leer más »
El estrés se ha convertido en un compañero indeseado para muchas personas. Entre el ritmo frenético de la vida diaria, las exigencias laborales y las preocupaciones personales, es fácil sentirse sobrepasado. Pero, ¿qué es exactamente el estrés, cómo afecta nuestra mente y cuerpo, y qué podemos hacer para gestionarlo eficazmente? En este artículo, exploraremos estas
Estrés: Cómo el EMDR Puede Ayudarte a Recuperar la Calma Leer más »
