Iniciar terapia psicológica es un paso importante hacia el autoconocimiento y el bienestar emocional. Al comenzar, lo primero que experimentarás es una fase de vínculo y confianza con tu terapeuta. Esta relación es clave para que te sientas cómodo y abierto a compartir. Es posible que en las primeras sesiones te cueste un poco hablar, […]
¿Qué esperar al acudir a terapia psicológica? Leer más »
Algunos ejercicios que se utilizan comúnmente en la TCC para ayudar a las personas a manejar y superar sus sentimientos de ansiedad: Identificación de pensamientos automáticos negativos: En este ejercicio, se le pide a la persona que identifique los pensamientos negativos que surgen automáticamente en su mente cuando experimenta un sentimiento de ansiedad. Una vez
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La ansiedad puede ser una de las emociones más debilitantes que una persona puede experimentar. Puede afectar tu capacidad para funcionar en la vida diaria, interferir en tus relaciones interpersonales y afectar negativamente tu salud física y emocional. Pero no tienes que enfrentar la ansiedad solo. La psicología ofrece una amplia variedad de herramientas y
¿Cómo ayudar a mi hijo a superar el duelo de un ser querido? El duelo es la reacción normal en una pérdida significativa y a menudo un tema difícil de abordar por los adultos. Cada niño presenta una forma de expresarlo distinta debido a sus circunstancias. Muchas veces se le proporciona una información escasa y
¿Cómo ayudar a mi hijo en el duelo? Leer más »
