Aida Rubín

¿Cómo trabajamos los pensamientos negativos?

¿Cómo puedo reconocer mis pensamientos negativos y empezar poco a poco a modificarlos? Identifica una situación que te provoca ansiedad: Piensa en una situación específica que te ha provocado ansiedad en el pasado, como hablar en público o enfrentar una situación desconocida. Identifica los pensamientos automáticos negativos que surgen: Una vez que hayas identificado la …

¿Cómo trabajamos los pensamientos negativos? Leer más »

Ansiedad…

La ansiedad puede ser una de las emociones más debilitantes que una persona puede experimentar. Puede afectar tu capacidad para funcionar en la vida diaria, interferir en tus relaciones interpersonales y afectar negativamente tu salud física y emocional. Pero no tienes que enfrentar la ansiedad solo. La psicología ofrece una amplia variedad de herramientas y …

Ansiedad… Leer más »

¿Qué es la neuroplasticidad?

La neuroplasticidad es la capacidad del cerebro para adaptarse y cambiar a lo largo del tiempo. A medida que experimentamos nuevas situaciones y aprendemos nuevas habilidades, nuestro cerebro crea nuevas conexiones neuronales y reorganiza las existentes para adaptarse a estas experiencias. La neuroplasticidad puede tener un impacto significativo en la función cognitiva y emocional de …

¿Qué es la neuroplasticidad? Leer más »

Adicción y nuevas tecnologías

Las nuevas tecnologías, como los smartphones, las redes sociales, los videojuegos y el Internet en general, se han convertido en una parte integral de nuestras vidas. Si bien estas tecnologías tienen muchos beneficios, también pueden ser adictivas y tener un impacto negativo en nuestra salud mental. La adicción a nuevas tecnologías puede causar ansiedad, depresión, …

Adicción y nuevas tecnologías Leer más »