Hoy en día, las adicciones van más allá del consumo de sustancias. La dependencia a las redes sociales, videojuegos y dispositivos móviles está afectando la salud mental de muchas personas en Asturias, hablemos de las adicciones de la era digital:
¿Cómo saber si tienes una adicción digital?
- Pasas muchas horas al día frente a una pantalla sin darte cuenta
- Te sientes ansioso si no tienes acceso a tu móvil
- Descuidas tus responsabilidades laborales o personales por estar en redes sociales
- Prefieres interactuar en línea que en persona
¿Cómo tratar la adicción digital?
La terapia psicológica ayuda a establecer hábitos saludables y a recuperar el control sobre el tiempo de uso de pantallas. Si sientes que la tecnología está afectando tu bienestar, es momento de buscar ayuda profesional aquí.